Long time no see!
I don't wanna loose this feeling...
I'm high on LOVE! :)
Hejdå förkylningen!
Det är först när man kommer tillbaka till gymmet efter 2,5 veckas vila som man inser hur vältränad man egentligen var, innan!
Nu är det fullt fokus på beach 2012 som gäller!
Vårkänslor!
It's true, life will smile for you!
2012 levererar!
En månad in på det nya året och jag mår bättre än någonsin! :)
Fick härliga lovord av våran häxa till lärare igår, hon berättade att 2012 kommer att bli ett bra år! Allt som rasade förra året kommer att repareras och bli bra igen! Bitterljuv musik för mina öron!
Just nu är framtidsplanerna för 2012 många och luddiga..Spännande o se hur det här slutar...to be continued!
Vi går mot en ljusare tid gott folk, se till att njut av nya 2012! Träna, må gott och lev väl!
/ Malin Therese
11 veckor!
Det är vad som återstår av min utbildning..sen är jag färdigbakad Hud & Spaterapeut minsann!!
Favorite spot!
Brukar ibland variera mina lunchpass på gymmet med en Powerwalk runt Skeppsholmen istället!
Det var riktigt underbart i somras när det var soligt och varmt men det är minst lika underbart på vinterhalvåret med!
Att snöra på sig löpskorna och plugga i musik i öronen och ge sig ut på en promenad i en underbar miljö..Det är lycka för själen!
Dagen i mat!
Frukost
1 ägg
Riskaka med skinka
lite kvarg
2st omega 3 kapslar
Mellanmål
Keso med nötter & bär
1 apelsin
Lunch
Bulgur, skinka, harricots vert & thai red curry
½ kopp svart kaffe
Innan träning
Banan
Efter träning
Banan + mjölk
Middag
Kycklingfilé, keso, sallad och thai red curry
Citronvatten
2st omega 3 kapslar
Kvällsmellis
Varma hallon med lättkesella, naaaam! :)
Återhämtning för trasiga muskler!
Efter gårdagens vila var det dags att ta sig en riktig genomkörare på gymmet, resulterade i 1,5 timme styrka & kondition.. såå skönt! :)
Mina muskler protesterar förmodligen högljutt imorgon..med all rätt!
Har en sån där oförskämt bra dag!
Life is good....
När man får avrunda en måndag i skolans kurbad med undervattensmassage..
Underbart Budskap!
Fitnessguru lanserade just ett träningslinne med budskapet STNS på, jag klickar hem det med en gång!
Dags att inse att catwalkidealet är ute, träna er hellre till en snygg och hälsosam kropp! :)
Bara fantasin sätter gränserna när jag står i köket!
Så det blev en salig blandning av:
Röda linser
Haricots verts
Ägg
Spenat/tomatpasta
Egen pastasås
Kyckling
Bananpannkakor
Surimisticks
Yoghurt+musli/ananas mellanmål
/ Nöjd tjej!