maliiintherese

Frukost
1 ägg
Riskaka med skinka
lite kvarg
2st omega 3 kapslar

Mellanmål
Keso med nötter & bär
1 apelsin

Lunch
Bulgur, skinka, harricots vert & thai red curry
½ kopp svart kaffe

Innan träning
Banan

Efter träning
Banan + mjölk

Middag
Kycklingfilé, keso, sallad och thai red curry
Citronvatten
2st omega 3 kapslar

Kvällsmellis
Varma hallon med lättkesella, naaaam! :)