Favorite spot!
Brukar ibland variera mina lunchpass på gymmet med en Powerwalk runt Skeppsholmen istället!
Det var riktigt underbart i somras när det var soligt och varmt men det är minst lika underbart på vinterhalvåret med!
Att snöra på sig löpskorna och plugga i musik i öronen och ge sig ut på en promenad i en underbar miljö..Det är lycka för själen!
Dagen i mat!
Frukost
1 ägg
Riskaka med skinka
lite kvarg
2st omega 3 kapslar
Mellanmål
Keso med nötter & bär
1 apelsin
Lunch
Bulgur, skinka, harricots vert & thai red curry
½ kopp svart kaffe
Innan träning
Banan
Efter träning
Banan + mjölk
Middag
Kycklingfilé, keso, sallad och thai red curry
Citronvatten
2st omega 3 kapslar
Kvällsmellis
Varma hallon med lättkesella, naaaam! :)
Återhämtning för trasiga muskler!
Efter gårdagens vila var det dags att ta sig en riktig genomkörare på gymmet, resulterade i 1,5 timme styrka & kondition.. såå skönt! :)
Mina muskler protesterar förmodligen högljutt imorgon..med all rätt!
Har en sån där oförskämt bra dag!
Life is good....
När man får avrunda en måndag i skolans kurbad med undervattensmassage..
Underbart Budskap!
Fitnessguru lanserade just ett träningslinne med budskapet STNS på, jag klickar hem det med en gång!
Dags att inse att catwalkidealet är ute, träna er hellre till en snygg och hälsosam kropp! :)
Bara fantasin sätter gränserna när jag står i köket!
Så det blev en salig blandning av:
Röda linser
Haricots verts
Ägg
Spenat/tomatpasta
Egen pastasås
Kyckling
Bananpannkakor
Surimisticks
Yoghurt+musli/ananas mellanmål
/ Nöjd tjej!
Mot oändligheten....och vidare!
Att leva som en fattig student är inte min grej!
som består av skolan, är över!
Sen kan ni fethaja att min första normala lön kommer att spenderas utomlands..
Because I'm worth it!
Full som en kastrull!
Fixade oss och förkrökade hemma hos Malin innan vi begav oss ut på gatan.
Kasst väder men det var bara att göra det bästa av situationen.
Våra glassar som vi sköt på folk blev en succé. "Vill du ha Glass?"
Lika roligt varje gång!
Sen åkte vi med Icka, Danne och Anders hem till Malin en sväng och mellankrökade innan vi begav oss till ladan och dansade hattarna av oss.
Ladan levererade som vanligt men minnet därifrån är någorlunda suddigt!
Kom hem utan ögonfransar, hade 5 wunderbaums i brallan och ett blåmärke på benet..
Ja, vad var vi utklädda till egentligen?
Svaret är och förblir en hemlighet.
Nu mår man!
Har precis bockat av fredagens skola och träningspass, så nu sitter jag helt död på tåget hem och ser fram emot helg! :)
I skolan hade vi bara Aroma Terapi där vi fick lära oss om eteriska oljor..med alla möjliga dofter som ska påverka oss på olika sätt!
Så när vi slutade var man bra hög på alla dofter så tyckte det var en utmärkt idé att gå ner och träna då.
Körde igenom ben, mage, rygg och armar ordentligt inför helgens vila från gymmet, riktigt skönt.
Är för övrigt grymt nöjd med veckans träning!
Måndag - styrketräning överkropp & Zumba
Tisdag - vilodag, 40 min promenad
Onsdag - styrkekomplex 50 min
Torsdag - crosstrainer 30 min
Fredag - styrkekomplex 50 min
Lördag kan jag erkänna redan nu att jag tänker vara bakfull på.. För ikväll är det ALL IN på Knutmasso som gäller!
Taggaaaaaaarååååå! ;)
Hitta motivationen för att nå dina mål!
Jag säger bara Jennifer Nicole Lee...Damn, look at that body!!
Vem hade kunnat tro att hon såg ut så här innan?
Bästa Mellanmålet!
Frugan här!!
Sitter här med min kaffekopp & njuter av min sovmorgon, så underskattat! Ska snart ta mitt pick & pack och åka hem till syrran för att umgås lite. Senare ikväll blir de tv kväll med våra fina vänner. Börjar en ny serie idag "once apon a time" Den ska tittas på
Ska berätta för er hur en typisk morgon i Andersson/Sharmas lya ser ut.
Den som går upp först sätter sig troligtvis vid datorn, väntar in att den andres väckarklocka ska gå på. & då drar man igång den här låten på höögsta volym!
Imorse var de min tur att vakna till den här härliga melodin haha, och man kan inte annat än att skratta. Så för er med dåligt morgonhumör.... ;)
xoxo / Indira
Morgonstund är guld i mun!
Älskar Yogi Tea, vid varje testund får du ett fint budskap.
Walk Tall
Back in business!
Så nu återgår jag till blogg.se igen. Nu är det ALL IN som gäller! :)
Dagens!
Frukost
yoghurt + musli
Mellis
1 ägg + Berry boost
Lunch
2 knäckebröd med makrill
1 ägg.
1 äpple
1 kiwi
Mellis
1 banan
Efter träning
protein drink
frökuse-macka
Kvällsmål
grillad kyckling
75g kvarg
Kvällsmellis
Granatäpple
Lyxigt med ett GLAS RÖTT på kvällskvisten! ;)
Nytt år, nya tag!
2012 is my year!!
